秋天到来，天气转凉之后，饮食上千万别迁延琪琪色快播，归正最近咱们家雪柜里的各式冷饮、雪糕都不吃了。

秋天需要加强进补，就得多吃点养分的东西，别管价钱高下，养好体格才是最要津的。

现时是越来越冷了，很是是家里有老东说念主的、有孩子的，都属于弊端群体，这个时代多吃点柔润佳品，很是蹙迫。然而也别只知说念吃肉，吃太多亦然容易上火的，反而对体格健康起副作用。

秋天，疏普遍众用力吃这菜，周身都是宝，还有“蘑菇之王”的好意思誉，它即是杏鲍菇。

杏鲍菇中含有无数的膳食纤维、矿物资、维生素等，还含有东说念主体所需的18种氨基酸琪琪色快播，常吃一健脾养胃、二好意思容养颜、三增强体质，健康过秋冬。

【杏鲍菇炒肉片】

用到：杏鲍菇、瘦肉、葱姜蒜、水淀粉、生抽、蚝油、盐、鸡精、白糖、淀粉、食用油

1、最初来措置瘦肉，心爱吃五花肉的话用五花肉也行，然而咱们全家都收受不了肥肉的口感，是以我每次买都得买瘦肉。

2、把瘦肉洗净切片之后，盛在一个碗里，然后往内部加上生抽、料酒、淀粉腌制良晌，趁着腌制瘦肉的时代，咱们将杏鲍菇措置一下。将其洗净之后，相同切成片状，然后放在一旁备用即可。

3、再把葱姜蒜给切好，准备1个小碗，往内部加上1勺淀粉，然后再来小半碗净水，调制一碗水淀粉备用。接下斗争锅子里倒油，先把腌制好的瘦肉倒进去进行翻炒，直至炒到变色端正，再把葱姜蒜倒进去。

4、把调料的香味炒出来以后，接着将杏鲍菇倒进去运行翻炒，杏鲍菇得多炒一刹，这玩意儿不好熟。炒上4、5分钟就差未几了，比及杏鲍菇断生之后，咱们准备来调味，往内部加上适量的生抽、蚝油、盐、鸡精调味，再来1勺盐提鲜。

5、翻炒均匀之后，接着将调制好的水淀粉倒进去，来进行勾芡，比及锅内汤汁浓郁，变得浓稠之后就不错了，关火出锅后开吃，鲜香无比，养分丰富，老小齐宜，这个秋天别错过。