文/罗华昌中医      ai换脸 刘亦菲

古中医防未病，保民众大健康。

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中医表面博大深湛，潮湿在其中被视为诸多疾病的重要诱发身分，素有 “湿邪为众邪之首” 的说法。当潮湿如归隐的暗潮，悄然侵入东说念主体的筋骨、经络，以至长远骨髓，躯壳的均衡就会被残害，千般亚健康问题乃至疾病便俟机而生。潮湿，这一看似平庸的身分，实则是许多病痛的泉源，工夫阻扰着咱们的健康。

潮湿是何如一步步长远骨髓的呢？生计环境的影响进犯小觑。比如那些始终在地下室使命的东说念主，或是居住在老旧、透风欠安且潮湿填塞房屋中的住户，他们的躯壳始终处于潮湿寒冷的环境，就如同被置于寒湿的掩饰之下。寒湿之气会顺着肌肤毛孔，迟缓浸透进躯壳里面。同期，当代东说念主的生计模样也为潮湿的侵入创造了条款。浩荡东说念主通顺量不及，始终久坐，使得躯壳阳气难以激越，气血运行缓慢不畅。这就好比为潮湿掀开了终南捷径，使其大约百战百胜，在骨髓中累积，成为健康的潜在阻扰。

饮食习尚上的误区，也在不断加重体内的潮湿。如今，不少东说念主笃信肉汤具有滋补功效，像排骨汤等富含油脂与高卵白的汤品，成为一些东说念主逐日必饮之物。关系词从中医角度来看，这些肉汤不仅不易消化，还会极地面加重脾胃包袱。脾胃是运化水湿的伏击脏腑，一朝脾胃功能因过度摄入此类食品受损，水湿代谢就会失常，潮湿便会在体内泛滥。关于自身潮湿较重的东说念主来说，天天饮用肉汤，无异于火上浇油，潮湿不仅不会减少，反而会日益加重，进而引发一系列健康问题，如要道凄凉、躯壳千里重乏力、皮肤瘙痒等。

潮湿对东说念主体的危害是多方面的。当潮湿长远骨髓，最初会影响筋骨要道。患者常感肢体困重，当作未便，要道酸痛，尤其是在阴沉天，凄凉会昭彰加重。在脾胃方面，潮湿会导致脾胃功能失调，出现食欲消沉、腹胀便溏等症状，吃少量东西就会胃脘胀满，大便不成形且次数增多。此外，潮湿还会影响东说念主的精神状态，使东说念主精神凄怨、嗜睡、防止力不靠拢，严重影响使命和生计着力。

面临潮湿带来的千般问题，参苓白术散这照旧典中成药为咱们提供了有用的处罚办法。参苓白术散由东说念主参、白术、茯苓、山药、白扁豆、莲子、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草等多味中药配伍而成。东说念主参能大补元气，增强脾胃运化材干，为躯壳补充活力。白术苦温，可燥湿健脾，茯苓甘淡，能渗湿利水，二者协同作用，增强祛湿着力，将体内过剩水湿排出。

山药、白扁豆、莲子等能健脾益胃、固肾涩精，对受损的脾胃进行滋补开采，晋升脾胃功能。薏苡仁甘淡微寒，擅长长远筋骨经络，化解其中的干冷之邪。砂仁辛温芳醇，化湿行气，醒脾和胃，促进药物领受和运化。桔梗宣肺利气，载药上行，使药力布散全身，甘草则斡旋诸药，让方剂功效瓦解得愈加相助富厚。

参苓白术散诸药互相称合，从健脾益气治本，到祛湿利水治标，全见地作用。关于长远骨髓、筋骨、经络的潮湿，能精确定位并终结，让躯壳归附清亮。不管是肢体困重、要道酸痛，照旧脾胃不适等潮湿重引发的症状，参苓白术散皆能起到雅致的珍惜改善作用。

执行生计中，潮湿问题困扰着许多东说念主。比如一位快递员，由于使命需要万古候在户外奔走，不管天晴下雨皆不可停驻脚步。始终处于这么的环境中，他逐渐嗅觉躯壳千里重，要道经常凄凉。尤其是鄙人雨天，要道凄凉难忍，高下楼梯皆成了繁重。同期，他的脾胃也出现问题，食欲着落，吃点东西就胃胀，还经常泻肚。经大夫会诊，他体内潮湿严重且已长远骨髓，脾胃软弱，湿运说念化失常。在大夫提议下，他运转服用参苓白术散，并和洽饮食，减少浓重、甜腻食品的摄入，增多了红豆、薏米等健脾祛湿食品。坚合手一段时候后，他的要道凄凉减弱，躯壳不再那么千里重，脾胃功能也有所好转，胃胀和泻肚的情况减少，精神状态也比往时好了好多。

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参苓白术散常见剂型及服用剂量如下：

参苓白术散（丸剂）水丸一般一次 6 - 9 克，一日 2 - 3 次；小蜜丸一次 9 克，大蜜丸一次 1 丸，一日 2 - 3 次。具体可把柄病情和个体互异，在大夫提醒下相宜和洽。参苓白术颗粒一般一次 1 袋（规格多为每袋装 6 克），一日 3 次，滚水冲服。儿童服用时，可能需要把柄年纪和体重相宜减少剂量。

关系词，要想透顶开脱潮湿，仅靠参苓白术散是不够的。咱们还需从生计的方方面面脱手。居住环境要保合手干燥透风，幸免始终处于潮湿之地。相宜增多通顺量，遴荐安妥我方的通顺模样，如慢跑、瑜伽等，通过通顺引发躯壳阳气，促进气血轮回，加快潮湿排出。饮食上，要幸免食用易生湿的食品，如浓重、辛辣、甜腻之物，多吃具有健脾祛湿功效的食品，如芡实、冬瓜等。

潮湿虽看似平庸，但对健康的影响进犯小觑。咱们要醉心潮湿问题，从生计细节作念起，合理用药，养成雅致的生计习尚，才能看管好我方的健康，辩别潮湿带来的多样困扰。

每一个中成药作用有限，药物难以固定。关于病情严重的患者，中药汤剂的处方特色不错恬逸个性化需求。通过面诊、问诊等细致了解患者的症状、体征、病史以及体质等情况，大夫大约精确地用药，和洽药物的种类和剂量，以达到最好的调节着力。因为中药汤剂具有 “汤者，荡也” 的特色，药力较强，大约把柄病情的变化实时和洽。而中成药则是按照固定的配方制成，只针对特定的患者群体和病情，适用限制相对较窄。因此，在使用中成药补气血时，一定要严慎，必要时应寻求大夫的匡助，进行面诊后再合理用药。

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亲爱的列位网友，感谢众人一直以来对本公众号的随和。

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